ميديا
كيف تسعد نفسك في العمل؟
  • ​استعمل الدعابة وروح النكتة مع الزملاء حيث اتضح وجود ارتباط المشاعر الإيجابية وانخفاض الهرمونات المسببة للتوتر، كما أن الضحك مع الآخرين يحفز مراكز المتعة والسعادة في الدماغ.
  • ​​​مارس التمارين الرياضية والهويات المحببة، والرياضات الجماعية فإن ذلك يؤدي إلى إدخال السرور إلى النفس وإشغال وقت الفراغ بما يفيد.

 
 
  • تصفح العدد الحالي العدد 208
جميع الحقوق محفوظة: معهد الإدارة العامة