1- حدد ما تستطيع السيطرة عليه، وما لا يمكنك السيطرة عليه
2- خصص وقتا لنفسك
3- اصنع أسلوبك في التفكير
4- عش اللحظة
5- حدد ما هو مهم بالنسبة لك.